Batidos con poder rojo!

Saludos chicas! Los batidos rojos mayormente están compuestos de cerezas, fresas y frutas ricas en vitamina C y antioxidantes. Son perfectos como merienda y nos brindan energía / vitalidad durante todo el día.
Realiza estos deliciosos (y saludables!) batidos rojos para aumentar los antioxidantes en su cuerpo, estos batidos son ideales para las personas que están activas diariamente.

Batido de Naranja y berries

♥ Antioxidantes combate el envejecimiento

♥ Aumenta las defensas del cuerpo

♥ Mantiene un corazón sano

♥ Rico en calcio

♥ Bajo en calorías

♥ Bajo en sodio

Ingredientes:

paquete de 6oz de arándanos negros

paquete de 16oz de fresas fresas

3/4 taza de yogur bajo en calorías

1/2 banana 

1/2 taza de leche baja en grasa

canela a gusto (una pizca)

1/2 cucharadita de extracto de vainilla

Preparación: Combine todos los ingredientes en su vaso de licuadora. Batir hasta obtener una preparación liquida, puede añadir agua o hielo a su gusto.  Listo para beber!

Batido de frutas y yogur

♥ Gluten-free

♥ Rico en calcio

♥ Rico en antioxidantes

♥ Fuente de fibra

♥ Bajo en calorías

♥ Bajo en grasa

♥ Bajo en sodio

♥ Batido vegetariano

Ingredientes:

1 taza de yogur griego bajo en calorías

1/2 jugo natural de naranja

1 1/2 taza de frutas frescas como: arándanos azules, frambuesas, piña o melocotón

Preparación: Combine todos los ingredientes en su batidora, mezclar bien y tomar al momento!

Batido de Fresas!

♥ Gluten-free

♥ Mantiene un corazón sano

♥ Bajo en calorías

♥ Low fat

♥ Bajo en sodio

♥ Vegetariano

Ingredientes 

1 taza de fresas 

1/2 taza de yogur bajo en calorías

1/2 de arándanos rojos

hielo a gusto

1/2 banana

Preparación: Combine todos los ingredientes en su vaso de licuadora, batir bien y beber al momento! Puede decorar con fresas.

Fotos referentes a: Eating Well